dinsdag, juli 20, 2010
Vernieuwd
Ik heb wat aan de website zitten werken. Je kunt nu uitgebreid lezen over de oude Tit Khunsite-stijl.
maandag, juli 19, 2010
Drie paatjes
Vroeger hadden we het over 'paatjes': de meesters uit Indonesië die Kuntao (de Chinese vechtkunsten in Indonesië) of Pençak Silat naar Nederland hadden gebracht. Niet elk van hen richtte een school op en diverse 'groten' gaven enkel les aan hun eigen kinderen of zelfs helemaal níet.
Hoe dan ook, er werd door ons met veel respect naar ze opgekeken, en typisch Indisch werden ze met 'pk' of 'paatje' aangesproken.
Wij waren toen jong, 'zij' waren -in onze ogen dan- al oud, "minstens tegen de vijftig"...
En kijk óns nou zitten:
George is de 'eerste leerling' van meneer Tan, mijn Tit Khun-leraar. Guus is 'tweede leerling'. Het was geweldig om bij elkaar te zijn: lekker eten uiteraard dankzij de kookkunsten van George's vrouw en veel, heel veel praten over 'vroeger' en over Tit Khun.
En naast de gezelligheid heb ik alweer, ook nu nog en na twintig jaar, veel wijsheid mogen ontvangen van mijn 'oudere broeders'.
Het was een goede zaterdag.
Hoe dan ook, er werd door ons met veel respect naar ze opgekeken, en typisch Indisch werden ze met 'pk' of 'paatje' aangesproken.
Wij waren toen jong, 'zij' waren -in onze ogen dan- al oud, "minstens tegen de vijftig"...
En kijk óns nou zitten:
V.l.n.r. George, Guus (rode stoel) en ik
En naast de gezelligheid heb ik alweer, ook nu nog en na twintig jaar, veel wijsheid mogen ontvangen van mijn 'oudere broeders'.
Het was een goede zaterdag.
vrijdag, juli 16, 2010
Jeugdexamens
Sterre van zeven (rechts) wordt door Veerle van negen-
en-een-half door een partneroefening geloodst
en-een-half door een partneroefening geloodst
Gisteren was de Grote Dag: de jeugdgroep in Best van de school van Petersite had examens!
De leeftijden liepen erg uiteen; Sterre bijvoorbeeld is de jongste met haar zeven levensjaren, terwijl Susanne alweer veertien is. Dus dan stel ik me maar voor dat ik samen in één groep zou oefenen met iemand van 98; dan zijn de verhoudingen weer duidelijk voor mij.
De leeftijden liepen erg uiteen; Sterre bijvoorbeeld is de jongste met haar zeven levensjaren, terwijl Susanne alweer veertien is. Dus dan stel ik me maar voor dat ik samen in één groep zou oefenen met iemand van 98; dan zijn de verhoudingen weer duidelijk voor mij.
Er waren acht deelnemers, mooi verdeeld over twee niveau's: Sterre, Esmée, Kevin en Martine deden examen voor de Eerste Stap (gele sjerp) en het Tweede Stap-examen werd afgelegd door Elianne, Veerle, Colin en Susanne (oranje sjerp).
De Eerste Stap bestaat uit ye ma fen zong, lou xi ao bu en yü nü chuan suo inclusief de bijbehorende partneroefeningen; nu was het weten van de namen uiteraard net een stap te ver, maar uiteindelijk gaat het om wat je kúnt, niet om wat je wéét.
En de Tweede Stap draait volledig rond gao tan ma, ook weer inclusief bijbehorende partneroefening.
Het is altijd heel erg leuk om kinderen te examineren, juist omdat ze nog zo goed en rechtstreeks kopiëren; je weet zodoende dat er goed geoefend is als je door de bewegingen en eigen inbreng van de examendeelnemer heen de typische bewegingsdingetjes van de leraar herkent.
Nou, en dat zat wel snor!
Al met al heb ik naar een mooi examen mogen kijken; iedereen van harte gefeliciteerd met het behaalde resultaat en bedankt voor de getoonde inzet!
dinsdag, juli 13, 2010
Neigong Jing - deel #1
Van de Neigong Jing is er op het hele internet maar één posting van in het Chinees te vinden en één op een westerstalige site; en in boeken vind ik -em al helemaal niet terug.
Toch is het blijkbaar een belangrijke tekst waar veel uit wordt geciteerd door Chinese meesters; je komt vervormingen ervan (of is het andersom?) tegen in Tai Chi-geschriften en in het Engels zijn er enkele vertaalde stukjes te vinden met een hele hoop persoonlijke interpretatie er omheen. Maar nergens kom ik informatie tegen over de achtergrond of historie van deze tekst.
Hieronder volgt een eerste, zeer rudimentaire (en dus nog in krom Nederlands), versie van mijn poging tot vertaling.
1.- Voor de overdracht van neigong zijn de meridianen zeer belangrijk; zonder kennis van de meridianen en het dan tóch toe willen passen, dan is het zonder voordeel en zal schadelijk zijn.
2.- Het Geschrift over Neigong
Het kan toch zeker niet zo zijn dat voor iemand, die de weg der meridianen bestudeert, de meridianen niet duidelijk zijn? Laat staan bij de oefening in neigong!
3.- Het niet begrijpen van de meridianen is net zoiets als oefenen in boogschieten en je grip op de boog verliezen; dit kan ècht niet!
4.- Om introspectie mogelijk te maken en de Dao te vervolmaken moet men terugkeren naar onderzoek ervan door observatie; pas dán heeft het zowel body als functionaliteit.
5.- Met de Ren-meridiaan voor en de Du-meridiaan achter circuleert qi rollend om-en-om; fajing volgt van jing naar chi, die twee punten.
6./7.- Qi komt samen in het dantian en golft opwaarts naar mingmen; volgt de Dumai die door weilü gaat door de ruggegraat rechtstreeks omhoog naar niwan; daalt naar yinjiao in het midden van de mens; volgt de beweging van zijn oorspronkelijke aard; de Renmai volgend die neerdaalt in dit gelaagde gebouw; en keert terug naar qihai.
8.- De twee meridianen draaien op- en neerwaarts rond als een cirkel; aan de voorzijde naar beneden, aan de achterzijde naar boven, continu en zonder onderbreking.
9.- Jing is het acupunctuurpunt jianjing dat op de schouder in een verdieping ligt en dat dus deel uitmaakt van de voet-shaoyang-Galblaasmeridiaan.
10.- Chi is het acupunctuurpunt quchi dat, wanneer je buigt, in een verdieping op het uiterste van de zijwaartse lijn ligt en dat deel uitmaakt van de hand-yangming-Dikke Darmmeridiaan.
11./12.- De Dikke Darmmeridiaan gaat Aarde binnen, Aarde geeft geboorte aan Metaal; wanneer hand- en voet-shaoyang, voet-yangming en yangwei samenkomen en de Vijf Organen binnengaan en met elkaar verbinden is het hele lichaam een plaats voor fajing.
13.- Guiwei doet de qi stijgen, het dantian raffineert tot shen, qi daalt in hai, licht verzamelt in tianxin.
14.- Guiwei is het acupunctuurpunt changqiang.
15.- De weg van guqi gaat lichtjes omhoog, zhen qi stijgt op natuurlijke wijze.
16./17.- Wat het dantian betreft, dat is de binnenkant, onder de navel, van chongmai (die omhoog gaat naar baihui en neerdaalt in huiyin) en daimai (de meridiaan die eenmaal rond het midden gaat).
18.- Voor mannen is het waar de 'Residentie van Jing' is, voor vrouwen is het waar de baarmoeder is; het is de plaats waar de ademhaling wordt gereguleerd, waar de jing wordt gesolidifieerd om de Nieren te versterken en waar de shen wordt geraffineerd.
19.- Het midden van de onderbuik is qihai, het midden van het voorhoofd is tianxin; de qi ervan vult naar binnen, de vorm straalt naar buiten.
20./21.- Nu de meridianen duidelijk zijn moeten we als volgende de constructie bekijken. Wat betreft de constructie is een basiskennis ervan noodzakelijk;
22.- ...als dit niet duidelijk is dan is ook [de uitleg over, kennis van] de meridianen aan dovemansoren besteed.
23.- Het hoofd moet rechtop zijn en omhoog rijzen, de schouders op gelijke hoogte en afgestreken, de borst omvattend en gesloten, de rug vlak en recht.
24./25.- Doe het hoofd rechtop, richt de nek opwaarts, maak keel en hals leeg, een krachtige gezichtsuitdrukking met lichtjes gesloten kaken, ontspan de schouders en laaat de ellebogen neerhangen en de schouders op natuurlijke wijze levendig, ontspan de onderbuik, de borst moet omvatten.
26.- De vorm oogt zwak door de vlakke rug en het lichte lichaam; dit zijn de ware keypoints van deze positie.
27.- De voeten moeten vast zijn en stabiel; de knieën moeten licht gebogen blijven; het kruis moet diep en verborgen zijn; de ellebogen moeten open en uitgespreid zijn.
28.- Als de voeten stappen moeten de knieën lichtjes gebogen blijven.
Toch is het blijkbaar een belangrijke tekst waar veel uit wordt geciteerd door Chinese meesters; je komt vervormingen ervan (of is het andersom?) tegen in Tai Chi-geschriften en in het Engels zijn er enkele vertaalde stukjes te vinden met een hele hoop persoonlijke interpretatie er omheen. Maar nergens kom ik informatie tegen over de achtergrond of historie van deze tekst.
Hieronder volgt een eerste, zeer rudimentaire (en dus nog in krom Nederlands), versie van mijn poging tot vertaling.
1.- Voor de overdracht van neigong zijn de meridianen zeer belangrijk; zonder kennis van de meridianen en het dan tóch toe willen passen, dan is het zonder voordeel en zal schadelijk zijn.
2.- Het Geschrift over Neigong
Het kan toch zeker niet zo zijn dat voor iemand, die de weg der meridianen bestudeert, de meridianen niet duidelijk zijn? Laat staan bij de oefening in neigong!
3.- Het niet begrijpen van de meridianen is net zoiets als oefenen in boogschieten en je grip op de boog verliezen; dit kan ècht niet!
4.- Om introspectie mogelijk te maken en de Dao te vervolmaken moet men terugkeren naar onderzoek ervan door observatie; pas dán heeft het zowel body als functionaliteit.
5.- Met de Ren-meridiaan voor en de Du-meridiaan achter circuleert qi rollend om-en-om; fajing volgt van jing naar chi, die twee punten.
6./7.- Qi komt samen in het dantian en golft opwaarts naar mingmen; volgt de Dumai die door weilü gaat door de ruggegraat rechtstreeks omhoog naar niwan; daalt naar yinjiao in het midden van de mens; volgt de beweging van zijn oorspronkelijke aard; de Renmai volgend die neerdaalt in dit gelaagde gebouw; en keert terug naar qihai.
8.- De twee meridianen draaien op- en neerwaarts rond als een cirkel; aan de voorzijde naar beneden, aan de achterzijde naar boven, continu en zonder onderbreking.
9.- Jing is het acupunctuurpunt jianjing dat op de schouder in een verdieping ligt en dat dus deel uitmaakt van de voet-shaoyang-Galblaasmeridiaan.
10.- Chi is het acupunctuurpunt quchi dat, wanneer je buigt, in een verdieping op het uiterste van de zijwaartse lijn ligt en dat deel uitmaakt van de hand-yangming-Dikke Darmmeridiaan.
11./12.- De Dikke Darmmeridiaan gaat Aarde binnen, Aarde geeft geboorte aan Metaal; wanneer hand- en voet-shaoyang, voet-yangming en yangwei samenkomen en de Vijf Organen binnengaan en met elkaar verbinden is het hele lichaam een plaats voor fajing.
13.- Guiwei doet de qi stijgen, het dantian raffineert tot shen, qi daalt in hai, licht verzamelt in tianxin.
14.- Guiwei is het acupunctuurpunt changqiang.
15.- De weg van guqi gaat lichtjes omhoog, zhen qi stijgt op natuurlijke wijze.
16./17.- Wat het dantian betreft, dat is de binnenkant, onder de navel, van chongmai (die omhoog gaat naar baihui en neerdaalt in huiyin) en daimai (de meridiaan die eenmaal rond het midden gaat).
18.- Voor mannen is het waar de 'Residentie van Jing' is, voor vrouwen is het waar de baarmoeder is; het is de plaats waar de ademhaling wordt gereguleerd, waar de jing wordt gesolidifieerd om de Nieren te versterken en waar de shen wordt geraffineerd.
19.- Het midden van de onderbuik is qihai, het midden van het voorhoofd is tianxin; de qi ervan vult naar binnen, de vorm straalt naar buiten.
20./21.- Nu de meridianen duidelijk zijn moeten we als volgende de constructie bekijken. Wat betreft de constructie is een basiskennis ervan noodzakelijk;
22.- ...als dit niet duidelijk is dan is ook [de uitleg over, kennis van] de meridianen aan dovemansoren besteed.
23.- Het hoofd moet rechtop zijn en omhoog rijzen, de schouders op gelijke hoogte en afgestreken, de borst omvattend en gesloten, de rug vlak en recht.
24./25.- Doe het hoofd rechtop, richt de nek opwaarts, maak keel en hals leeg, een krachtige gezichtsuitdrukking met lichtjes gesloten kaken, ontspan de schouders en laaat de ellebogen neerhangen en de schouders op natuurlijke wijze levendig, ontspan de onderbuik, de borst moet omvatten.
26.- De vorm oogt zwak door de vlakke rug en het lichte lichaam; dit zijn de ware keypoints van deze positie.
27.- De voeten moeten vast zijn en stabiel; de knieën moeten licht gebogen blijven; het kruis moet diep en verborgen zijn; de ellebogen moeten open en uitgespreid zijn.
28.- Als de voeten stappen moeten de knieën lichtjes gebogen blijven.
wordt t.z.t. vervolgd
woensdag, juli 07, 2010
Tai Chi Bal-training
Volgens het bijschrift op de websiteYouTube weegt deze bal 560 kilo (!). Ik zeg je: die tafel komt niet van de IKEA...
maandag, juli 05, 2010
Duurtraining 108-vorm
Afgelopen zaterdag was het dan zover: het was tijd voor de beloofde duurtraining in de 108-vorm Yang-stijl Tai Chi.
Onze duurtraining is gebaseerd op een verhaal over Yang Chengfuwiki, waarin door een ooggetuige wordt verteld hoe hij met een vriend 'de vorm' 12 keer liep. Dat is dus twaalf keer maal ongeveer een half uur per uitvoering: dan zit je op zes (!) uur continu.
Voor ons, sterfelijke mensjes, is drie uur echter al heel wat.
In die drie uur hebben we eerst tweemaal de vorm normaal gelopen en daarna een keer in 'fotografeer-tempo': elke positie wordt ongeveer drie, vier rustige ademhalingen aangehouden. Je kunt dan jezelf controleren op de manier die je wilt: je houding en constructie bijvoorbeeld, of -zoals ikzelf meestal doe- je ademhaling verder 'je voetzolen in' laten zinken.
Op deze manier duurt het volledig doorlopen van de vorm ongeveer een uur en ik kan je verzekeren: je staat te trillen op je benen en het zweet gutst aan alle kanten. Heerlijk.
En daarna hebben we uiteraard de drie uur volgemaakt met opnieuw de vorm in normaal tempo lopen. Overigens, voorgaande keren hebben we veel gespeeld met tempo-wisselingen; de complete vorm bijvoorbeeld een keer binnen de vijf minuten lopen, of hem lopen met een voortdurend 'laden - loslaten'. Maar er waren ditmaal een paar mensen bij die de vorm nog niet zo goed beheersten, en er waren mensen bij van de 'Kraanvogel'-school uit Best en ik wist niet of zij die tempowisselingen al eens een keer hadden geoefend.
In ieder geval was het weer ontzettend leuk en leerzaam om gedaan te hebben, en ik zie nu al uit naar de volgende duurtraining in december!
Onze duurtraining is gebaseerd op een verhaal over Yang Chengfuwiki, waarin door een ooggetuige wordt verteld hoe hij met een vriend 'de vorm' 12 keer liep. Dat is dus twaalf keer maal ongeveer een half uur per uitvoering: dan zit je op zes (!) uur continu.
Voor ons, sterfelijke mensjes, is drie uur echter al heel wat.
In die drie uur hebben we eerst tweemaal de vorm normaal gelopen en daarna een keer in 'fotografeer-tempo': elke positie wordt ongeveer drie, vier rustige ademhalingen aangehouden. Je kunt dan jezelf controleren op de manier die je wilt: je houding en constructie bijvoorbeeld, of -zoals ikzelf meestal doe- je ademhaling verder 'je voetzolen in' laten zinken.
Op deze manier duurt het volledig doorlopen van de vorm ongeveer een uur en ik kan je verzekeren: je staat te trillen op je benen en het zweet gutst aan alle kanten. Heerlijk.
En daarna hebben we uiteraard de drie uur volgemaakt met opnieuw de vorm in normaal tempo lopen. Overigens, voorgaande keren hebben we veel gespeeld met tempo-wisselingen; de complete vorm bijvoorbeeld een keer binnen de vijf minuten lopen, of hem lopen met een voortdurend 'laden - loslaten'. Maar er waren ditmaal een paar mensen bij die de vorm nog niet zo goed beheersten, en er waren mensen bij van de 'Kraanvogel'-school uit Best en ik wist niet of zij die tempowisselingen al eens een keer hadden geoefend.
In ieder geval was het weer ontzettend leuk en leerzaam om gedaan te hebben, en ik zie nu al uit naar de volgende duurtraining in december!
vrijdag, juli 02, 2010
Yijing-cursus
Al met al was iedereen zó enthousiast dat Harmen is gevraagd om de lesstof verder uit te diepen middels een voortzetting van de cursus, en hij vond het leuk genoeg om dat inderdaad te doen.
Nu wás het de bedoeling om al meteen in juli verder te gaan, maar het bleek erg moeilijk om agenda's op elkaar af te stemmen. Er is dan ook overeengekomen met Harmen dat we in september de draad weer oppakken. Er zal begonnen worden met een korte herhaling van het eerder geleerde zodat we onze kennis kunnen opfrissen en om geïnteresseerden de gelegenheid te geven om alsnog in te stromen.
Geïnteresseerden kunnen zich opgeven bij mijmail.
Overigens: je hoeft niet per sé leerling van de School van de Kraanvogel te zijn!
woensdag, juni 30, 2010
Needle through Brick
Een hele interessante documentairevideosite over mensen die proberen, de echte ('echt' als in contrast staand tot de moderne -acrobatische- wushu) traditionele Chinese vechtkunsten in stand te houden; iets waar wij natuurlijk ook mee bezig zijn.
dinsdag, juni 29, 2010
Felicitaties!
Een aantal leden -inclusief ikzelf- van de School van de Kraanvogel is, naast de intensieve trainingen in Tai Chi, ook bezig met een studie acupunctuur bij één van de grote instituten die er daarvoor in Nederland zijn. Zelf doe ik 'alleen' acupunctuur, maar Mahinda heeft zich daarnaast ook nog laten scholen in tuina (Chinese massage).
Kennis van de Chinse geneeskunst is een erg zinvolle aanvulling op je inzichten in hoe qi werkt en in de denkwereld vanwaaruit Tai Chi ontstaan is, en geeft zodoende weer een volledig andere kijk op de werking van Tai Chi; zowel voor de gezondheid als voor zelfverdediging.
En daarnaast is het natuurlijk gewoon leuk om mee bezig te zijn :-)
Alle deelnemers zijn geslaagd voor hun studiejaar en kunnen door naar het volgende. Gefeliciteerd allemaal!
...en ondertussen kun je je natuurlijk perfect laten behandelen bij Peter in Bestsite. Zéker doen!
En daarnaast is het natuurlijk gewoon leuk om mee bezig te zijn :-)
Alle deelnemers zijn geslaagd voor hun studiejaar en kunnen door naar het volgende. Gefeliciteerd allemaal!
...en ondertussen kun je je natuurlijk perfect laten behandelen bij Peter in Bestsite. Zéker doen!
maandag, juni 28, 2010
Een nieuw begin
Bij een nieuw begin hoort een frisse start, en vandaar dat alle eerdere postings zojuist verwijderd zijn. Het ging om ruim vijfhonderd postings, begonnen in 2007: hoog tijd dus om even schoon schip te maken.
Aangezien ik dit al eens eerder gedaan heb bij deze meteen de volgende mededeling: nee, er zijn geen back-ups gemaakt die ik je nog zou kunnen toesturen. Alles is lekker opgeruimd en weg.
Heerlijk, kijken door de voorruit in plaats van leven in een achteruitkijkspiegel.
Aangezien ik dit al eens eerder gedaan heb bij deze meteen de volgende mededeling: nee, er zijn geen back-ups gemaakt die ik je nog zou kunnen toesturen. Alles is lekker opgeruimd en weg.
Heerlijk, kijken door de voorruit in plaats van leven in een achteruitkijkspiegel.
donderdag, juni 24, 2010
Aankomende aktiviteiten
1.- Duurtraining
Op zaterdag 3 juli gaan we weer een duurtraining doen: 3 uur onafgebroken en stilzwijgend 'de vorm'.
Iedereen van de School van de Kraanvogel die 'onze' variant van de 108-vorm Yang-stijl Tai Chi kent is uitgenodigd om mee te doen!
2.- Strandtraining
Op zaterdag 31 juli gaan we het jaar afsluiten met een open strandtraining bij onze gebruikelijke lokatie, Pier 32site. Tijd en onderwerp krijg je nog apart te horen maar het is de bedoeling dat er zo veel mogelijk mensen mee kunnen doen.
Voor deze strandtraining is inschrijven verplicht en er zullen kosten aan verbonden zijn in verband met het buffet; hoeveel dat wordt hoor je later.
NB de strandtraining gaat sowieso door: bij minder weer kunnen we onder een overkapping.
3.- Yijing-cursus
De Yijing-cursus van Harmen Mesker van het i-Tjing Centrum Nederlandsite zal worden verlengd van twee lessen (die we inmiddels gehad hebben) naar een heuse cursus! Je wordt nog geïnformeerd over hoe -en wanneer- we ermee verdergaan.
Overigens: het is mogelijk om je alsnog bij deze ontzettend interessante cursus aan te sluiten! (ook voor 'niet-School-van-de-Kraanvogelaars'!)
4.- Vakantie!
En zoals gebruikelijk zal daarna de School van de Kraanvogel gesloten zijn zolang het woord 'augustus' in de maand zit.
Op zaterdag 3 juli gaan we weer een duurtraining doen: 3 uur onafgebroken en stilzwijgend 'de vorm'.
Iedereen van de School van de Kraanvogel die 'onze' variant van de 108-vorm Yang-stijl Tai Chi kent is uitgenodigd om mee te doen!
2.- Strandtraining
Op zaterdag 31 juli gaan we het jaar afsluiten met een open strandtraining bij onze gebruikelijke lokatie, Pier 32site. Tijd en onderwerp krijg je nog apart te horen maar het is de bedoeling dat er zo veel mogelijk mensen mee kunnen doen.
Voor deze strandtraining is inschrijven verplicht en er zullen kosten aan verbonden zijn in verband met het buffet; hoeveel dat wordt hoor je later.
NB de strandtraining gaat sowieso door: bij minder weer kunnen we onder een overkapping.
3.- Yijing-cursus
De Yijing-cursus van Harmen Mesker van het i-Tjing Centrum Nederlandsite zal worden verlengd van twee lessen (die we inmiddels gehad hebben) naar een heuse cursus! Je wordt nog geïnformeerd over hoe -en wanneer- we ermee verdergaan.
Overigens: het is mogelijk om je alsnog bij deze ontzettend interessante cursus aan te sluiten! (ook voor 'niet-School-van-de-Kraanvogelaars'!)
4.- Vakantie!
En zoals gebruikelijk zal daarna de School van de Kraanvogel gesloten zijn zolang het woord 'augustus' in de maand zit.
donderdag, april 22, 2010
Nieuw gezicht
Zoals je kunt zien is de website vernieuwd. Hij is nog niet helemáál compleet maar dat komt wel: een leeg huis raakt vanzelf wel vol.
Ook dit weblogzal vernieuwd gaan worden is vernieuwd (24 juni '10). Blijf ons volgen!
Ook dit weblog
Abonneren op:
Posts (Atom)
